Kuidas kasutada kaneel salendav

Üks tuntumaid vürtse, mis aitavad leida kujundi täide — kaneel. Keset õige toitumise ja füüsilise aktiivsuse see kiirendab protsessi kehakaalu. Tänu millistele omadused aromaatne maitseained on saavutatud selline mõju on, ja kuidas õigesti kasutada, õpid edasi.

Kasulikud omadused kaneeli salendav

kaneel salendav

Millised omadused kaneeli kaasa järk-järgult vähendada numbrid kaalud? See on:

  • oluliselt kiirendada ainevahetust, abi täielikku imendumist toitainete ja aktiivset neid muuta energiaks;
  • optimeerimine süsivesikute metabolismi, mille tagajärjel normaliseerida veresuhkru taset, mis reguleerib söögiisu;
  • neerude tegevus SEEDETRAKTI, mis on täiuslikum assimileerimine ja kiire evakueerimine jäätmed;
  • viia välja organismist liigse vedeliku, vältida tema stagnatsiooni kudedes;
  • pressiteade organismi kogunenud varem šlakkidest ja toksiinidest;
  • erilist toimet, suurendades seeläbi on tagatud söögiisu vähenemine, samuti võimet piisavalt vähem toitu.

Kuidas valida kaneel?

Hiina kaneel, muidu nimetatakse Cassia, suurtes kogustes mürgine — see sobib ainult piiratud nimelt taotluse maitseainena. Teiselt poolt, tõhususe, kassia tablette suurem kui kaneeli ceylon. Seega tasub teda kasutada piiratud koguses — mitte üle 1 tl. päevas. Kui on vaja suurem kogus maitseained, tasub tarbida tseiloni vaade.

Retsepte kaneel ja jogurt

Keefir kokteil kaneeli — kõige populaarsem jook on salendav. See on maitsev ja üsna rõõmsameelne ning abivalmis. On olemas mõned retseptid cooking ja kuidas alkoholi tarbimist.

Keefir-kaneel mahalaadimine päev

Seda saab harjutada vastavalt vajadusele või kord nädalas. Päevase toidukoguse selline päev koosneb poolteist liitrit rasvatut jogurtit, kus on hoolikalt takistas üks teelusikatäis maitseaineid.

Kokteil hoitakse külmikus ning ära juua tuleb päeva jooksul 6-7 trikke klaas. Seega, kalorisisaldust päev on 500-600 kcal. See on ligi kaks korda väiksem taseme aluseks on ainevahetus, nii et liigne selline mahalaadimine ei ole seda väärt. Parem vaheldumisi käitlemist koos jogurt ja kaneeli mahalaadimine pärastlõunal kaerahelbed.

Oodatav mõju keefir-kaneeli-päeva — miinus kilo-poolteist. Tuleb aru saada, et see ei ole mitte ainult ja isegi mitte niivõrd tänu rasvkoe: suur osa langeda — see ei ole sai organismi toidu ja kasvatatud vedelik.

Kui süstemaatiline tava käitlemine päev sujuv kõhnumine toimub vähendamise nädala kalorite 1000 kcal võrreldes keskmise tavaks, et 7 nädalat põhjustab kahju umbes kilo puhast rasva. Ja see on ainult tänu puudus kaloreid ning ülalmainitud omadused kaneeli aitavad topelt-või kolmekordne tulemus, eriti kui ühendada veel ja kehaline aktiivsus. Näiteks alusta teha iga päev harjutust "latt" ja selle erinevad variatsioonid.

Keefir-kaneel õhtusöök

Kui asendada üks toidukorda (kõige parem, õhtusöök) klaas jogurtit kaneeli, õnnestub vähendada oma päevase kalorite omastamist 300-400 kcal. Lõpuks, puudus kalorite kuu on kuni 12000 kcal ja see võrdub peaaegu 2 kg rasva. Kui arvestada täiendava mõju kaneeli, saame ideaalne vastavalt kiiret salenemist 3-5 kg kuus, mis läheb täpselt keha rasva mass ilma niiskuse kadu ja lihasmassi.

Mis tahes kahest eeltoodud skeeme saab kasutada keefir-õuna raputada kaneeli. Selle ettevalmistamiseks on vaja alandada segisti tass jogurtit roheline õun on keskmise suurusega ja näputäis kaneeli. Kiu sisalduv Apple, täiendab kasulik omadus kaneeli optimeerida SEEDETRAKTI, jah ja maitse sellise kokteili kõrged. Mõnus värskendav jook võimaldab kaalus ei ole mitte ainult kiire ja kasulik, kuid hea meelega.

Ettevalmistus jooki koos lisanditega

Arendades teemat maitsvaid ja kasulikke lisandeid, keefir-kaneel kokteil võib segada nisu -, kaera-või mis tahes muu kliid (dessert lusikas klaasi) ja paar marjad hakitud värsket või kuivatatud musti ploome. Ideaalis, riisikliid, kuivatatud ploomid ja pool tl kaneeli vahukoor jogurt koos segisti. Kui valmis kokteil mõneks ajaks külmkappi panna, saad õhulise kreemi, mida võib süüa lusikaga.

kuidas võtta kaneel

Eriti hea see retsept on neile, kes kannatab kõhukinnisus, kuna koostises joogi koostisosad suurendavad soole peristaltikat ja aitavad väljutada kogunenud seda jääkainetest.

Teist tüüpi toidulisandeid – see ingver ja pipar. Selles koosseisus tegevus kaneeli korduvalt võimendab teiste maitseainetega. Võime ingverit stimuleerib ainevahetust tuntud ja punane pipar ja üldse muutub kokteil "ainevahetuse pomm". Kokteili retsept:

  1. Hea, et segatakse ühe klaasi keefiri näputäis punast pipart.
  2. Lisa pool teelusikatäit jahvatatud ingverit ja kaneeli.
  3. Veel kord hoolikalt segada.

Loomulikult segu saadakse põletamine, nii et ei maksa juua tühja kõhuga, on parim variant — õhtu. Noh ja muidugi tuleb järgida ohutust inimestel, kellel on seedeprobleemid.

Kui vastuvõtt keefir-kaneeli-kokteili või teises vormis regulaarselt põhjustab kõhuvalu ja kõhulahtisust, sellist viisi kehakaalu pea loobuma.

Kuidas rakendada kaneeli ja mett?

On andmeid, et segu mee-kaneeli võimaldab kaalust alla võtta 5-7 kg kuus. Vähe sellest, et vürtsi on väga hästi mett maitse järgi, ta veel väga orgaanilised seisukohast kasulikud omadused. Mesi tugevdab erilist mõju kaneeli ainevahetust, soodsalt mõjub tööle maksa ja neeru, toidab organismi vajalike talle mikroelemente.

Kokk segu kaneeli lihtsalt, kuid soovitavalt mitte kõrvale kalduda soovitatud suhe:

  1. Valmista tl lusikad (pastöriseerimata) mett pool tl jahvatatud kaneeli.
  2. Vürtsi, vala klaasi keeva veega, lase seista kaane all vähemalt pool tundi, kurnata.
  3. Pärast jahtumist lisada mett.

Pange tähele, et valmistada sellist vett igapäevaseks väärt ainult kaneeli ceylon, et vältida mürgitust.

Juua pool tassi öösel ja hommikul enne hommikusööki. Võtmisel vett mett kaneeli — kaks-kolm nädalat, mille möödumisel kaalulangus aeglustub või üldse seisma. Siis tuleb teha paus paar nädalat, pärast mida kehakaalu kasutades kaneeli ja mett saab jätkata.

Kohv kaneeli salendav

Veel üks tõhus kombinatsioon — see on kohv kaneeli. Kofeiin kuulub enamik tänapäeva fat põletid, ja mitte ainult sellepärast, väljendunud toonik kehtivuse. Kohvi ka normaliseerib lipiidide ainevahetust ja väljutab liigse vedeliku kudedest. Tänu diureetikum tegutsema, maitsestatud karastav jook aitab vabastada keha toksiinide, paratamatult välja käigus hävitamine rasvkude. Kõik see on täiesti täiendab väärtuslikke kaalulangus omadused kaneeli.

Aeglane stabiilne kaalulangus on soovitatav juua kohvi kaneeli hommikusöögiks ning kogu päeva asemel snacking. Fännid äärmuslik toitumine võib proovida lühiajalist dieeti kohvi ja kaneeli, mis piirab päevase toidukoguse mitu tassi kohvi kaneeli 150 g musta šokolaadi. Dieeti võib olla mitte rohkem kui kolm päeva, sealjuures on vaja vähendada alkoholi veega kuni ühe liitri ööpäevas. Kaalulangus keskmiselt 2-3 kg

kaneel piimaga

Muuhulgas kohvi kaneeli — see on veel ja maitsev! Nii et, kui sa kohvi armastaja, kirjutage järgmised retseptid:

Nr 1

Kui soovid lahustuv kohv või lihtsalt ei ole aega, et keeta jahvatatud, kasutage seda, kiire retsept:

  1. Sega kuiv anum 1 tl. lahustuvat kohvi ja veerand tl kaneeli.
  2. Vala keeva veega üle.
  3. Hiljem viis minutit, lisage punane pipart näputäis.

Kui juua seda vürtsikas segu sa ei saa lubatud lisada magusaine.

Nr 2

See retsept gurmaanidele, kes ei ole harjunud kiirustama, kui tegemist on kohvi:

  1. Sega turu 3 tl. jahvatatud kohvi ja pool tl kaneeli.
  2. Vala 150-200 ml külma vett ja kuumuta keemiseni, kuid ära keeda).

Nr 3

Kohv maitseained: kolme sorti lusikad loodusliku jahvatatud kohvi lisage üks hernes piment, üks tärn nelk ja mõni kaneelikoor ceylon. Vala kõik see 300 ml külma vett ja warm up madalal kuumusel keema. Eemalda tulelt ja lase tõmmata 3-5 minutit.

Nr 4

Veel üks vürtsikas retsept: sega turu 2 tl. jahvatatud kohvi, veerand tl kaneeli ja ingverit, paar tera kardemoni. Lisada 150-200 ml külma veega, lase keema madalal kuumusel, lase tõmmata 5-7 minutit ja vala paar teelusikatäit sidruni-või apelsinimahla.

Pealekandmist kohvi

Tõhusalt salendav ja pealekandmist kohvi kaneeli. Näiteks kujul tselluliidivastase nühkima või mähistega. Segu valmistatakse järgmiselt:

  1. Sega kohvipaksu koos taimeõli (parim on oliiviõli) õli võrdsetes osades.
  2. Lisa pool teelusikatäit soola väga peene jahvatusega, suhkrut ja kaneeli.

Seda segu võib kasutada nagu nühkima niiskele nahale ajal hing paar korda nädalas või kohaldada all kile pool tundi kujul wrapid.

Kuidas valmistada rasva põletamine tee kaneeliga?

Kui te ei ravida fännid kohvi, see on täiesti võimalik asendada teega. Kõige lihtsam on lihtsalt lisada iga tee (must, roheline, taimne) kaneeli — näpuotsatäis iga tassi. Mugav on ka pruulima termosed kogu päeva ja juua pool tassi-klaas pool tundi enne sööki. Siis on vaja võtta liitri keeva veega supilusikatäis ilma slaidid iga tee tooraine ja teelusikatäis kaneelipulbrit või üks võlukepike.

On ka integreeritud retseptid:

  • Kaneel + ingver: üks supilusikatäis peeneks hakitud ingverijuurt ja mõni kaneelikoor, kalla liitri külma veega ja lase keema keskmise kuumusega. Keeda 5 minutit ja lase seista pool tundi. See ei ole takistuseks selle retsepti ja maitsetaimed, kõige paremini sobivad stevia lehed, roheline tee või piparmünt kogus spl liitri vee kohta (lisada parem etapil tõmmata, pärast eemaldamist tulelt).
  • Kaneel + mesi: vala termos liitri sooja veega (kuni 40 °C), lisada 2 spl mett ja 1 tl kaneeli, soovi korral — paar viilu sidrunit. Jäta pooleks tunniks, misjärel saab alustada juua pool tassi 30-40 minutit enne sööki.
  • Tee piima ja kaneeliga: 1 spl. l. rohelise või taimetee ja võlukepike või 1 tl. jahvatatud kaneeli valada termosed keeva piima, lastakse seista vähemalt pool tundi. Juua kogu käitlemine päev klaas iga 2-3 tunni järel. Võib kasutada nii piima tee ja tavalised päevad — paar tundi pärast sööki. On soovitav, et tee oli kuum. Seega, kui ta jahtub termosed, seda võib kuumutada a enne kasutamist.
kaneeli, mee ja teega

Vastunäidustused ja piirangud

Kaneel — laialt kasutatav tänapäeva cooking vürtsi. Aga ja see on vastunäidustused ja piirangud taotluses. Ei maksa kaalus abil kaneeli järgmistel juhtudel:

  • Raseduse ajal. Märkimisväärne hulk kaneeli dieeti rase võib esimesel trimestril põhjustada raseduse katkemist, teises trimestris — enneaegne sünnitus (sest toonik mõju kaneeli kohta lihaga emakas).
  • Imetamise ajal imikut. Kaneel muudab piima maitset, mis võib põhjustada keeldub last rinnast.
  • Kui külma vere hüübimist, sest kaneel on vara vere vedeldamiseks veri.
  • Ägedas faasis peptiline haavand või gastriit kõrge happesus kõhuga.
  • Kui kõik haigused, mis töötavad koos, kõrge temperatuuriga, kuna see vürtsi — soojendab.
  • Kui pärast taotluse märgitakse esinemise turse või nahalöövet. Sel juhul söömist kaneel tuleb loobuda kohe, sest see on allergianähud.

Kaneel tõesti aitab üsna kiiresti vabaneda ekstra rasva. Et protsessi kehakaalu jäi terveks, ei kuritarvita spice, kasutage see tema välimus, mis kasvab Tseiloni, ja ei saa eitada teiste tingimustega, nõuetekohase kaalulangus — püüa süüa mõõdukalt ja liikuda nii palju kui võimalik.

29.01.2019