Tulemusi kaalulangus: saiakesed on treenerid

"Minu ema on väga maitsev valmistab, ta on professionaalne kondiiter ja alati anduma mind kodus kohtleb," selgitab tüdruk põhjused kaalu. Lemmik ja ainus laps peres, ta leotama imetluse ja ei näinud põhjust eitada ise seda rõõmu süüa ema ja pirukad.

Katja Pylypets

Lahendus on muuta ennast ja oma elustiili ilmunud aja – Katja vaatas slim klassikaaslased ja mõistaks, et on valmis loobuma kõrge kalorsusega toitu huvides harmoonia. Aga kuidas selle kohta öelda emale, et mitte solvata?

Vestlus hingedele otsustas kõik probleemid – Oksana, ema Kati, kuulis argumendid tütar ja lubas toetada teda selles raske ettevõtmine.

Koos – unistus

Ema ei ole ainult keeldus kokk harilik kõrge kalorsusega toidud, et ei ole võrgutada Katya maitsed, kuid koos sellega registreerunud fitness. "Ise ma liiga piinlik minna, aga ema oli rahulikum," meenutab tüdruk oma vanad kompleksid.

Korrates kasutamise eest vormikas treeneritega, Katja vihane, higistamine, hulkuvate rütmi, kuid salaja unistanud, et ühel päeval näeb tulemused tablette... ja ise suudab teha trenni.

Siis see unistus tundus tüdruk kättesaamatu. Füüsiline koormus ja ei põhjusta valu. Toitumisharjumused ei ole kunagi isegi mõelnud kaduda, rünnates tüdruk kõige ebamugava hetke. Lase hinnaline harmoonia oli mitu kuud – Katja ema siis viskasime minema, siis jälle võtavad kaalus.

Mis aitas saada esimesi tulemusi kaalulangus?

"Kuid ma olen alati tundnud, et varem või hiljem mu unistus saab tõeks", " naerab Katja. Otsib "oma" fitness ema tütrega proovinud kõike – jõusaalid, pilates, töötab ja isegi jooga. "Ja alles siis, kui ma tuli meelepärast step-aeroobika, mõistsin – see on minu!" – naeratab tüdruk.

Aeroobset koos võimsuse elemendid päev on honed kujundit Kati. Kaalu hakkas ära minema, kuid näitaja on järk-järgult omandatud sportlik šikk. Selleks ajaks on Katja ema eksperimentaalset poolt ise tulid tervislik toitumine. "Pärast intensiivse treeningu oli kahju korruta nulli kõik lisatud jõupingutusi, süües midagi kahjulikku," ütleb Katja. – Aga kuna seal on nii väga tahtnud, hakkasime otsima kohta, suupiste üks toode, mis summutus nälg, jätkub jõudu, kuid seejuures ei muutuks rasva talje".

Täiesti arusaadav Katja loobunud röstitud, jahu ja magus – sellest, et varem oli peaaegu poole oma päevast toidukogust. Tüdruk tundis, et kõik lisatud vaeva – see on vundament, millele on üles ehitatud tema unistus.

"Protsessi tablette ma ei kaalutud – kodus lihtsalt ei olnud kaalu," ütleb Katja. Tulemused kehakaalu tüdruk nägi ikka riided – harilik kleidid-põletatud on muutunud talle häbitult suur. Katja vaatasin oma riideid ja ei suutnud uskuda, et see kunagi krakitud peal on õmblused.

Ta on ja täna ei tea oma uue "slim" kaalu – torni seade ei ilmunud oma kodus. Aga tüdruk mõistis, et saledus – see ei ole näitaja kaalud, ja tunne lennu ja nautida oma füüsilist vormi.

"Ma olen nii kiindunud step-aeroobika, et sain aru, kui konkreetselt tahan tegeleda ka tulevikus. Minu unistus on saada treeneriks iga korraga järjest lähemale – sisimas unistasin ma aidata inimestel võidelda ülekaalu ja madalate enesehinnangut. Ja tööriistaks võitlus oli step-aeroobika".

Tulemusi kaalulangus: miss fitness

Kooli lõpliku Katja on raev – sihvakas, enesekindel endas, ta drew ise imetlusega pilgud klassikaaslased. Kuid kõige tähtsam oli see, et erinevalt peer, ta päris täpselt teadis, kes tahab olla. Ja see valik üllatas paljusid – eile crumpet unistab treener?! Katja vastuseks vaid saladuslikult naeratab – ta on juba kirjutanud avalduse õppe-fitness-koolis.

Alates sellest ajast on möödunud viis aastat ja Katja on tõestanud, et ei vale oma valiku. Täna on tal viis treeningute päev, amazing venitus ja muljetavaldav nimekiri neile, kellele see on aidanud muuta oma figuuri paremaks. "Tean suurepäraselt, mis tunne on olla ülekaalulised," ütleb tüdruk. – Ja ma tean, kuidas motiveerida inimesi muutma oma elu, ületada kompleksid ja kahtlusi. Väga raske kaalust alla võtta, kui ei toeta. Mind väga toetas ema, ja nüüd ma toetan inimesi nende püüdlustes".

On lõbus, mänguline ja positiivne, Katja leiab lähenemine igale kliendile ja oma 22 aasta jooksul on õigustatult uhke, et aitas leida saledus paljudele hoolealusega.

Dieeti treener

"Minu hommikusöök – see on kasulikud süsivesikud. Söö 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. Maiustusi püüan vältida, aga kui väga tahaks, lasin endale tükike päeva esimesel poolel. Lõuna ajal söön küpsetatud liha, köögiviljad paar või köögiviljasupp peale puljong. Õhtusöök eelistan kala ja salat hooajalisi köögivilju. Ja kui ma tahan midagi ohtliku kujundi, meenutan endale selle kohta, et nüüd ma olen näiteks oma klientide jaoks – see on parim stiimul, et hoida end vormis."

Ja lõpetuseks Katie tunnistab, et on tänulik extra kaal eest, mida ta on oma elus. "Tänu temale olen ma õppinud, püstitada eesmärke ja neid saavutada, aga veel uskusin, et kõik unistused on võimalik ellu viia, kui tahta".

15.09.2018