Kaalu langetamine: kasutusjuhend

Soovid kaalust alla võtta ja tervislikum? Artikkel selle kohta, kust alustada kehakaalu ja et parem on kasutada võimalikult kerge vahetuses harjumusi ja elustiili.

Tähelepanu! Kui sa ei ole valmis koorega diivan ja tahad, et magic pill, siis see artikkel ei ole sinu jaoks.

Võtmesõna – rakendada

Sa muidugi tead, et ei ole magic pill, ime-salvid ja kreemid, rakendades mida on võimalik täielikult vabaneda soovimatu naela ja liigsed cm. Aga miks nii suur protsent inimesi usub sellised vahendid, ostavad neid ja ootavad ime? See on müüt, mille eesmärk on pumpamine raha, ja mis veel hullem – sellised manipulatsioonid võivad oluliselt kahjustada keha. Mäletan seda, ei kuulu need trikke.

Paar sammu teel kaalulangus:

Lause koostamine
  1. Otsustage.Siin on just nüüd, loe artikkel, vaata peeglisse ja ausalt vastake endale küsimus "Ja meeldib, kas mul on minu peegeldus?" Kui vastuses on osake "Ei", siis on aeg tegutseda. Ei pea ootama esmaspäevast puhkus, esimese kuu päev või kui saabub suvi. Hakka kohe tegutsema. Pea meeles, parim päev on täna.
  2. Valige aktiivsus. Mis iganes on akna taga on ilm, alati saab nautida jalutada värskes õhus. Igal hooajal on oma eelised. Jalutuskäik pargis, jalgrattasõit või rullidel – suurepärane lahendus mõelda ja kaaluda kõiki plusse ja miinuseid valus päeva. Lihtsalt alustada tegeleda oma spordiala ning saada protsessi nautida. Teie keha ütleb sulle aitäh.
  3. Ole alati heas tujus. Absoluutselt ei saa ennast hurjutama ja noomima sest see ei õnnestu. Kiitke ennast kõige vaevu märgatavad tulemused, ja teie organism kindlasti vastab sulle samaga. Pole tähtis, millises tempos te lähete, tähtsam - ei lõpe.
  4. Hakake pidama Päevikut edu. Kirjutage sinna isegi kõige väiksemad saavutada. Nad on olulised! See on teie võit. Kunagi ei võrdle ennast koos tähtede ja ei ole suunatud nendele parameetritele 90-60-90. Iga inimene on unikaalne. Tähtis on ainult SINU tulemus. Maailmas on juba piisavalt supermodellid. Siis peab olema mugav. Püüdke meeldida endale iga päevaga rohkem. Märka vaid oma muutust võrreldes eilse päeva. Päevik aitab sul leida jõudu, eriti neil hetkedel, kui tundub, et sa midagi ei tee tööd. Uuesti lugeda juhiseid oma edu, ja teil tekib energia tegutsema, edasi ja ei peatu.
  5. Ei tõrelema ennast jaotused. Ei eksi ainult see, kes midagi ei tee. Mõnikord saab anda nõrkus:. See ei ole hirmus ja on fixable, mis kõige tähtsam - aeg lõpetada. Kindlasti armastad end!

Olla harmoonias iseendaga ja oma kehaga ja usalda ainult usub ja kontrollitud teavet. Oluline ei ole mitte ainult kaalust alla, vaid ka kinnita oma tulemust, kui see ei õõnestades tervist kurnav dieetide.

Hakake tegutsema juba täna, ning sa kindel, et kõik õnnestub!

15.09.2018