Lemon tablette — kasutusviise mahla, õli, vett ja teed

Lemon tablette – see ei ole ainult dieedi ja mahl. Ammu on teada, et kiirendada ainevahetust saab kohaldada lihtne retsept – söö öösel pool peeneks hakitud sidruni 50 g liha või kala ilma rasva. Selline "kokteil" aitab teil lihtsam magama, noh, aminohapped koos C-vitamiiniga toimib taastada lihaste magades. Lihased omakorda on vaja oma arengut ja kasvu suurel hulgal energiat, ja lõpuks, sidruni retsept aitab kaalu langetada. Tõsi, tõsi kõik mis on kirjutatud eespool on ainult neile, kes süstemaatiliselt tegelenud koondav koormus ja ei unustatakse õige toitumine.

Sidrunimahl salendav

lemon tablette

Sidrunimahl, saate rakendada mitmel viisil. On retsept, soovita juua enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki tl hapukat mahla, lahustunud pool tassi sooja vett. Lisaks parandada seedimist ja kiirendab ainevahetust, see retsept võimaldab korvata puudust C-vitamiini, ja natuke tõstab immuunsust. Praktiline väärtus juua sidrunimahla veega on veel selles, et soe vedelik täidab magu, mis tähendab, et teie keskel isu saab signaali, et sa ei ole näljane. Seega, vesi sidruni mahl võib olla hea kaasas vahend protsessi vastavust iga dieedi või lihtsalt abiline üritavad vähem on. Ja muidugi, mahla, vett ei saa kasutada need, kes on happesust maomahla, gastriit, koliit.

Sidrunimahl mõnikord soovitatakse juua puhtal kujul pärast pildistamist rasvane liha roogadega. Väidetavalt, et ta aitab tugevdada maks ja neerud, ning te saate kergesti seedida rasva. Probleem selline lähenemine on ainult selles, et ta ei soodustab kõhnumist. Jah, maksa tõesti saab teatud toetust, kuid siin on kaloreid oma rasvast toitu ohutult õppinud täies ulatuses. Nii et püüdke mitte liigne joomine sidrunimahla, seda enam, et see rikub hambaemaili, kui ei ole juua vett ja ei harja oma hambaid hiljem.

Sidruni õli salendav

Sidruni õli kehakaalu – "assistent" välistingimustes. Mitte mingil juhul ärge lisage seda putru või muud söödavat! Sidruni õli agressiivselt, kuid see on tema pluss – kui kanda paar tilka probleemsed piirkonnad, juhtub võimas suurenenud vereringe ja "lagusaadused" lipiidide kuvatakse kudedest kiiremini, kui tavaliselt. Siis on see eeterlikku õli tuleks kasutada anticellulite maskid ja kreemid. Võite ise valmistada "sidruni koor" pille, lisades mõned tilgad eeterlikku õli 100 ml iga kreem kreem kehale. Sega vahendit ja kasuta massaaž probleemsete valdkondade dušš.

Lisaks on tõestatud, et sissehingamine aroom sidruni enne sööki võib vähendada suurenenud söögiisu ja rahulik stress, mis sageli on peamine põhjus, overeating. Te võite kasutada sidruni õli, mis sisaldab tavalise sidruni maakoor. Lõhna koorik 20 minutit enne sööki, juua klaas vett, ja magustoit sulle juba ei taha.

Pidage meeles, et enne kasutamist mis tahes sidruni retsepte tasub veenduda ole allergiat tsitruseliste, ja mitte mingil juhul mitte ületada soovitatud doosi – mahla, mitte rohkem, kui 2 tl, eeterlikud õlid – kolm tilka üks mähis, maski või toidukorra massaazi kreem. Järgige mõõdukus toidu ja tee harjutusi ja sidrun olla suurepärane kaasas vahend protsessi kehakaalu.

Vesi sidruniga salendav

Juua vett sidruniga päeva jooksul – hea mõte, kui sa tahad kaalust alla võtta, ja ei ole vastunäidustusi sööma jogurtit puu poolt SEEDETRAKTIST. Lihtne jook kaitseb sind dehüdratsiooni, mis on rohkem ohtlik, kui rangemat dieeti sa kinni. Piisav vee hulk toidus võimaldab hoida kontsentratsioon lahendamisel intellektuaalse ülesandeid, vitamiin, mis sisaldub sidrun, toetab oma immuunsuse.

Saada kasulikku jooki piisavalt pigistada mahl 1 puu on 1 liiter puhast filtreeritud joogivett. Vala vedelik pudelitesse, ja tee nii, et portsjon on alati olnud teie töölaual või kotis.

Tõsi, võib leida ja ohtlikud retseptid sidruni veega. Sageli inimesed arvavad, et suurenenud kontsentratsioon mahla vees aitab kaalus kiiremini. See ei ole nii – kui happeline on vesi, seda rohkem ta soodustab sekretsiooni mao mahla, ja seda rohkem võimalikke probleeme hammaste see toob. Fännid topelt kogus sidrunid, lisaks märkamatult lisada päeva dieet, 100-200 kcal koos kontsentreeritud jook. Lisaks "rahvast" on levinud uskumus, et täiendada mett vett sidruniga teeb teda kohutavalt kasulik kaalulangus. Tervise – võimalik, kuid kui te eesmärk on vähendada kaalu, siis oleks tore loobuda kõiki magusaid jooke, nii nagu nad peaaegu koheselt tõstavad veresuhkru taset ja põhjustada ägeda insuliini sekretsiooni. Ja see on füsioloogiline seisund ei ole ainult aeglustab protsesse põletavad rasva dieet, vaid ka suurendab söögiisu pärast järgmise söögikorra ajal. Lõpuks, magus vodicka sidrunimahlaga saab ainult halvendada asju.

Ärge unustage, et isegi "tervislik" vesi sidrunimahlaga kujutab potentsiaalset ohtu hambaemaili. Loputage oma suud pärast iga seda vastu võtta ja kasutada toru juua, kui see on võimalik.

Tee sidruniga salendav

tee sidruniga salendav

Kõik lemmik tee sidruniga suudab asendada...magustoit. Kuum jook "huvitava" maitsega – see, mida sa vajad, kui sa oled juba söönud, aga ikka ei tunne rahulolu oli. Sageli harjumus juua toitu ei ole nii kahjulik, nagu räägitakse, milline on tema toitumine. Paljud inimesed on nii harjunud teed või kohvi pärast sööki, et lihtsalt ei tunne, et repast on lõppenud ja lohistage tükki, kuni soovitud tassike teed ei osutub, et neil on käes.

Muide, tee sidruniga ei suuda põletada rasva või kuidagi mõjutada ainevahetust. Kui sa armastad teda – joo, kui ei – vali joogid, mis on ohutu kujundid ja meeldivad isiklikult teile.

Kõige sagedamini inimesed, kes on kaalus "topelt" kasu roheline tee sidruni viilu, ja see on isegi parem, kui must tee. Vähemalt, roheline tee ei ole kombeks juua suhkruga, nii et see on lihtsam lisada tervislik toitumine dieediga.

Toidu retseptid sidruniga salendav

Kana rinnaliha sidruni mahl

1 sidrun, 1 greip, 600 g kanarind, mõned piparmündilehed, vorm küpsetamiseks teflon-kattega. Pigistage puu mahla, ja leotada segu tsitruse lõhnad portsjoni kana-2 tundi. Seejärel, otse mahl pane kana küpsetamine tassi, katta fooliumiga, purustada tema kahvliga, et käis paari, ja küpseta umbes pool tundi ahjus temperatuuril 180 kraadi. Kaunista piparmündi lehed, serveeri mõne köögi-või pruuni riisi.

Sidruni pirukas salendav

Pulbervärv stevia, 1 sidrun, 400 g kreemjas kohupiima 0%, 4 munavalget, 4 spl kaera kliid. Sega toorjuustu, unustamata lisada väikese osa pulbrit kliid. Alates kliid ja pool kohupiima teha tainas, lisa sinna ka 2 valku. Sega ja küpseta kuni pool non-stick vormis, umbes 15 minutit temperatuuril 180 kraadi. Sidrun külmutada ja riivi või tükelda blender, lisa ülejäänud toorjuust, valke ja natuke stevia, ja teha täidis. Pane täidis ülevalt ja küpseta kuni valmis, kui ülemine juustu kiht ei küpsetab.

Heik sidruni kastmega

6 osa tükid fileed mere keelest, rosmariin, 3 sidrunit, 1 avokaado, 400 g keedetud brokoli. Heik valmistada kahe katla, 20 minutit, puista eelnevalt kuivatatud rosmariini. Sidrunit pigistada ja 2/3 mahla valada kaladele. 1/3 mahla koos brokkoli, avokaado muuta püree. Serveeri kergelt jahutatud kala rohelise kastmega. Saad kaunistada roog sidruni viilud.

Tee sidruni ja ürtidega

1 tl aed-liivatee, ivan-tee, hakitud kummeliõied, 1 sidrun. Keeda muru veega 90 kraadi, umbes 1 l, olla tee koos sidruni viilud, või lihtsalt lõigata puu-4 tükki ja pane kaussi infuser.

Sidruni-maasika jook

1 l puhastatud vett, 1 sidrun 200 g värskeid või külmutatud maasikaid, natuke piparmünti. Lõika marjad pooleks, sidrun hästi pesta ja lõigata tükkideks tükki. Piparmünt, purustatud puust nuiaga uhmris, pane põhjale kruusi vett, lisada sidruni ja maasikad ning vala üle veega. Enne kasutamist nõuda vähemalt 1 tunni jooksul.

Universaalne sidruni kaste

4 sidruni, külmutada sügavkülmikus, till, 4 spl oliiviõli, veerand tl ingveri pulber, kui armastad äge. Külmutatud sidrunit koos koorega, rest, petersell hakkida ja veidi "läbi suruda" puust nuiaga uhmris, lisa riivitud sidrun, õli ja ingver, hoida suletud hõlptulu paadiga külmkapis.

Citrus espresso

Jahvatatud kohvi, espresso, Turk, 1 sidrun, natuke stevia, 1 mandariin. Mandariin ja poole sidruni lihvima püree, sega kohv, antud nii oma tavalise toidukorra kohta. Lisa vesi, lase keema ja eemaldada soojust, siis kiiresti soojendada ja uuesti, kuni selle hetkeni, kuni tõuseb vaht. Kurna, vala tassi, ja kaunista jook viilutatud pool sidrunit.

Tulemused ja tagasiside

Tulemus regulaarse tarvitamise sidrunit süüa võib tõepoolest muutuda parem enesetunnet ja tuju. Me ei tähtsaks sööma vitamiine toiduga, vahepeal, igasugune dieet suurendab meie vajadust vitamiin C. Kui teil ignoreerida seda allikad, immuunsüsteem võib ebaõnnestuda, ja nohu on kaasas teid üsna pikka aega. Arstid ei väsi korrata kohta vältimise tähtsust, nii et siin on, see on veelgi olulisem, kui oled dieedil.

Aga tulemuste poolest kaalulangus sõltub mitte sellest, kui palju sa süüa sidrunit, ja kui aus pea kinni retsepte. Juhtub, otsustades kommentaare, et sidrunid, vastupidi, suurendab söögiisu, põhjustavad kõrvetised, ja on sunnitud inimene on pigem rohkem, mitte vähem. Sellistel juhtudel on parem asendada puu-mingi teine allikas vitamiinide, või isegi tugevdada oma dieeti vitamiinide apteek, aga loobuma toote-provocateur.

Kommentaare sidruni mahl pimestav. Mõned kõvasti joovad seda, maitse-ja toita pipra ja ingveri, ning siis ei tea vastuvõtul on gastroenteroloogi. Pea meeles, et klaas nõrgalt hapestatud vee on koht dieeti, aga kui sul ei ole haigus, ja see on kõige vesi – ei ole esimene asi, mis muudab oma kõhuga hommikul. Professionaalsed arstid soovitavad tavaliselt vasta sidruni veega janu toidukordade vahel, mitte järgida populaarne retsepti ja ei joo seda, sest pool tundi enne hommikusööki.

11.09.2018