Ingver salenemist: müüdid ja tõde

Ingver – levinud ida-vürts, mis on erilised raviomadused. Ravitsejad on ammustest aegadest kõrgelt hinnatud ingver võime heal erinevate haiguste ja kõikjal kasutanud vürtsi oma praktikas. Kulinaarne, märganud imeline maitse vürtsid, saaksid seda suppe, praade ja magustoite, valmis toniseeriv ja värskendav jook.

ingver

Koostis ingverit

Spezia sisaldab vitamiine A, C, B1, B2 ja ka koliini (vitamiin B4) ja nikotiini hape (vitamiin PP). Elemente sisaldab naatriumi, kaltsiumi, magneesiumi, rauda, kaaliumi, fosforit, germaanium, kroom, alumiinium, mangaan ja kroom. Koosseisu kuuluvad paljud asendamatuid aminohappeid, eriti asparagine, mis reguleerib närvisüsteemi. Lisada selliseid rasvhappeid, nagu mono -, oleiinhappe, linoolhape, samuti kiudained ja eeterlikud õlid. Tsingiberen annab erilise maitse, gingerol avaldab võimas ravimite mõju inimorganismile.

Ingver: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Kasulikud omadused

Alates vürtsid valmistavad joogid, mis kasutavad ravis:

  • Nohu
  • Astma
  • Viljatus
  • Impotentsus
  • Maksahaigus
  • Haiguste seedetraktist.
  • Häired soole tööd. On 1/2 klaasi jogurtit lisada 1/4 tl jahvatatud muskaatpähklit 1 tl ingverit.
  • Hammaste ja muude haiguste suus. Piisavalt närida tükk juur ja hoida haige kohas enne kadumist ebameeldivaid aistinguid.
  • Merehaiguse. Lisa 1/2 tl ingveri teed ja tarvitatakse 30 minutit enne sööki.
  • Haiguste kõri. Tükike ingverit aeglaselt närida, kuni kõri ei alga kerget kipitust.

Ingver joogid aitavad puhastada organismi toksiinidest ja positiivselt mõjutavad ainevahetust. Teed on vürtsid on hädas patogeensed baktereid ja seda kasutatakse ka vabaneda parasiitidest. Ingver puhastab ja tugevdab veresooni, aitab alandada kolesterooli taset, tugevdab mälu.

Vastunäidustused

ingver salendav

Ingverijuurt ei saa nimetada imerohi, sest isegi looduslikke vahendeid, mis võivad avaldada negatiivset mõju ebaõige kasutamise tõttu. Keelatud tarvitada vürtsi, kui:

  • Haavandid siseorganid ja haavandid koliit
  • Kõrgenenud kehatemperatuur
  • Sapikivid
  • Soole põletik
  • Allergia
  • Kõrgenenud kehatemperatuur
  • Raskete maksa -, nagu tsirroos ja hepatiit
  • Teil on neerukivid
  • Eelsoodumus verejooks
  • Kõrgenenud mao happesust (sisalduvad alkaloidid stimuleerivad maomahla eritumist, mis võib viia arengut haavandid või gastriit).

Ettevaatusega tuleb võtta joogid, kui südamehaiguste ja kõrge rõhu all. Kui raseduse ja imetamise ajal kasutamine ingveri tee ei ole keelatud, kuid eelnevalt on vaja arutada seda küsimust oma arstiga. Arvatakse, et joogid ingveri isegi rahustavad ilmingud toxicosis algjärgus rasedus on.

Kehakaalu ingver: müüdid ja tõde

Vürtsi on üks kõige populaarsem toodete koostamine. Kes ja millal esitada seda teooriat ja kas on reaalne teaduslik kinnitus? Jaapani bioloog L. K. Han kulutatud kogemus labori hiirtel, andes neile nagu toitumine rasv, kaloreid toitu ja lisades dieeti viilud ingverit. Tulemuseks kaal hiired ei saanud rohkem ja termogeneesi teks. Seega õnnestus tõestada, et kaal ei suurene, kui kasutatakse suurema koguse toitu, kuid need tulemused ei saa projekti võime ingver põletada rasva või langetada kaalu.

Veelgi enam, uuringud inimestel läbi viidud ei ole. Kuigi on täiesti loogiline oleks jagada vabatahtlike katserühmas, mis oleks kestnud erinevatel skeemid: süstivate ingver ja ilma selleta, lisades kohustusliku programmi kasutamise või ilma niisuguste. Teisisõnu, järeldused spetsialistid puudutasid täiesti erinevat ala, kuid sujuvalt "liikus" võime ingver vähendada ülekaaluline. Ei ole küll allavoolu kiirendada metabolismi ei ole uuritud.

On veel üks oluline selgitada. Kogus ingver, lubatud alkoholi ööpäevas, ei tohi ületada 4 g puhtal kujul, kuna aktiivseid aineid taimed tegutsevad närvisüsteemi, lihtsalt "sunnib" selle unustada toitumisharjumusi poolt matistamine tunne nälga.

Ingver salenemist: reeglid ja retseptid

tee ingveriga

Kõige levinum variant tarvitamise vürtsid on ettevalmistus teed.

Ingveri tee salendav (klassikaline retsept)

Hõõruda ingverijuurt, puhastatud nahad, trahvi riiv. 2 spl saadud maitseained pannakse purki, maht 1 l (või termos). Pigistada sidruni 60 ml mahla, lisada 2 spl mett ja vala keeva veega. Hoolikalt segada ja manustada umbes 1 tund. Pärast seda toode on kasutamiseks valmis. Võtta on soovitav juua 1 / 2 tassi 3 korda päevas.

Ingveri jook salendav (kui suur kaal)

Valmistamiseks läheb vaja ingver ja küüslauk. 20 g ingverijuurt lõigatakse õhukesed plaadid, lisada tükeldatud küüslauk, pane sügavasse kaussi ja valada 2 liitrit keeva vett. Jook ligunema 1 tund, misjärel seda võib kurnata läbi marli, murtud 2 kihti ja juua 1 / 2 tassi enne sööki.

Ingver tablette kodus (retsept kardemon ja piparmündi)

Jook, mis on valmistatud 50 g hakitud värske piparmündilehed, 20 g ingverit ja näpuotsatäis kardemoni, mida valatakse 1,5 liitrit keeva veega ja manustada 1 tund. Pärast ponnistus lisavad segule 1/3 tassi sidrunimahla 1/4 tassi värskelt pressitud apelsini mahla. Jooki juuakse jahutatult ja joo 1/3 klaasi enne sööki.

Ingver kehakaalu - retsepti jogurt

300 ml väherasvast piim toode lisati 2 tl jahvatatud ingverit 1 tl jahvatatud kaneeli ja näputäis red hot pipart. Jook valmistatakse vahetult enne kasutamist. Selle joomine võib enne sööki või pärast seda. Ettevaatlikult tuleks tarbida inimestel, kellel on kõrge happesuse, kuna koostisosad on võimalik stimuleerida protsessi branch maomahla.

Arvestades, et ingver aitab suurendada immuunsüsteemi tugevusest, joogid on kasulik mitte ainult võitluses liigse kehakaaluga, kuid hooaeg on nohu, sest aitavad soojendada pärast hüpotermia, samuti on võimalik, et hävitada kahjulikke baktereid. Pakume mitmeid võimalusi teed.

Kuum soojendav tee

ingveri jook

2 sidruni pannakse mõneks minutiks kuuma vette, seejärel võtta, lõigatud ja pigista mahl. Lase keeva veega kuni 300 ml, lisada 2 spl mett, 10 g purustatud ingverit. Jooki võib tarvitada 30 minutit, jagades 2 portsjonit. Erandjuhtudel on võimalik lisada joogile 2 spl hea viski.

Üldtugevdav jook ingveri ja rohelise tee

Pruulitud nõrk roheline tee 5 minutit, valada infused vedelik termos, lisatakse 10 g purustatud ingver ja lisada veel 500 ml keeva veega. Jooki nõudma 30 minutit ja joo väikeste kogustena. See tee aitab toime tulla on nohu ja tugevdada immuunsüsteemi.

Ingver salenemist: õhuke kommentaare

Protsess vabaneda liigsest kehakaalust toimub piisavalt aeglaselt, sest nagu me juba varem rääkisime, ingver ei ole fat-burning vahend, samuti ei ole vähendab söögiisu (kui mõõdukas kasutatud). Hindamatu kasu jookide joomist ingveri on see, et vürtsi avaldab taastavat mõju organismi, tõstab vastupanu haigustele ja väljutab organismist toksiine, aitab teatud tervisehäired.

Väike söögiisu vähenemine on täheldatud tingitud asjaolust, et osa jooki tarbida enne söömist, mis viib sööma väiksema koguse toitu. Lisaks esitatud retseptid teed ingveri saadakse üsna maitsev ja toitev, mis põhjustab tunne küllastus.

Üldiselt, joogid on väga kasulikud ja neid soovitavad lisada päevase toidukoguse. Pikaajalisel kasutusel võib saavutada aeglane kaalulangus 10-15 kg 1 aasta jooksul.

30.08.2018