Kõhuga päeva tablette: parimatest parim

Mahalaadimine päev tablette arvates paljud tüdrukud ja naised – see on omamoodi "võlukepp", mis aitab taastada kuju ja kaal normi pärast gastronoomiline ohjeldamatu sõna otseses mõttes üks päev. Ja selles on nad eksivad – tõesti, on olemas retseptid paastumise päeva tablette, mis võimaldab teil kaotada kuni 3,5 kg kriitilise massi kõige lühema ajaga.

Toitumine

Valides toode on väga tõhus käitlemine päev, tutvuda oma eelistustele söömine, vaid ka potentsiaalne tulemus. Näiteks ebapopulaarne kurk võib anda muljetavaldav mõju juuste kuni 3.5 kg, samas kui kõigi poolt armastatud tatar raames käitlemine päev võib aidata lahti saada maksimaalselt 1,5 kg

Mis kasu on sellest, paastumise päeva tablette


Kõhuga päeva tablette tavaliselt praktiseeritakse kolmel juhul:

  • pärast perioodi rikkaliku ahnus, kui füüsiliselt tuntav mõju liigsöömissööstud;
  • kuidas lõpetav faas pikenenud toitumise või detox-programm;
  • ja lõpuks – kuidas regulaarne praktika enesekontrolli kaalu, so mingi ennetamine tekivad liigse kehakaalu.

Ei saa öelda, et üks või teine vaade käitlemine päev enam määral sobib mingi üks nende eesmärke ja vähemal – kõigile teistele. Pigem lähtuda valides metoodika tuleb üksnes tuginedes oma toitumisharjumusi – ei meeldi keefir, "istuge" tatar, päeval ei saa elada ilma köögivilja – vali mahalaadimine päeval kurgid ja nii edasi

Lisaks saab lähtuda ja tulemuse – näiteks kui on vaja kaotada võimalikult palju tööle kilo, siis on parem valida mahalaadimise kohta kurgid või õunad.

Siiski on väga oluline mõista – kehakaalu kasutades käitlemine päev toimub sugugi kulul rasva kadu, ning peaaegu 95% - tänu o liigset vedelikku ja kogunenud "toidu praht" (lagusaadused ainete, toksiinide, ei õppinud toit, kogunenud soolestikus ja t. p.).

Mahalaadimine päev salenemisele kurgid – miinus 3,5 kg


Populaarsus kõik dieedid yf juehwf[, kuidas täpselt, ja ise käsitsemise päeva kurgid on üles ehitatud kahe unikaalseid omadusi, selle juurvilja — esiteks see sisaldab õnnetu kaloreid. Kuid mis on kõige väärtuslikum neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on see, et kurgid on olemas aine, mis oluliselt aeglustab protsessi tulemus süsivesikuid rasvu. Arvestades, et kurgid on võimalik kaotada kuni 3.5 kg - selline mahalaadimine ning puhastada võib julgelt nimetada kõige tõhusam mahalaadimine päev.

Omadused. Kurgi mahalaadimine päev – väikseim kalorite sageli ööpäevane summa kaloreid, kui selles režiimis vaevalt jõuab 300. Seetõttu on parem, kui see päev on siis veeta kodus, ilma igasuguse füüsilise ja vaimse koormuse.

Plusse ja miinuseid. Kõige selge ja kadedus pluss käsitsemise päeva kurgid – tema kõrge efektiivsusega, mõnel juhul võib kaotada kuni 3,5 kg liigset kaalu.

Menüü päev. 1,5 kg värsket kange ja kurk jagada 5-6 söögikorda. Tarbida ilma soola ja kastmete ja vürtsidega, kuid võib lisada 1-2 spl kliisid ja 2 muna päevas.

Mahalaadimine päev õunad – miinus 3 kg


Euroopa mikrobioloogi on tõestanud, et sagedane tarbimine õunad soodustab kasvu sooles erilist liiki bakterid, mis takistavad protsessi mädanenud ja soodustavad rohkem kvaliteetsele imendumist toidust. Seega ei toimu haridus nn "toidu praht", mis on otsene ennetamise tekivad liigse kehakaalu. Ja kolleegid-teadlased eksperimendi käigus järeldusele, et need naised, kes söövad 3 õuna päevas (lisaks toitumise režiimi) kaalus kiiremini neile, kes eiravad see puu oma igapäevases toitumises.

Omadused. Paljud professionaalsed toitumisspetsialistid soovitavad, lisaks ka värskeid puu raames õuna käitlemine päev süüa ka ja küpsetatud õunad.

Plusse ja miinuseid. Õunad ei ole ainult rikastavad organism rauda ja vitamiine, kuid kaasa madalam tase "halva" kolesterooli. Lisaks flavonoidid kvertsetiin ja naringin, mis ületavad leitud õunad, mis aitavad kaitsta rakke kopsu arengu pahaloomulised kasvajad. Autor miinuseid õuna-ja mahalaadimine võib olla tingitud omadus õunad stimuleerida söögiisu.

Menüü päev. Et käsitsemise päeva varuge 1,5 kg õunu happeline või neutraalne sorte (kuid mitte magus!). Kogu päeva kasutage tuntud valem: kui sa oled näljane – süüa õuna, ja kui sa ei taha õuna – tähendab, et sa ei ole näljane. Lisaks puuvilju, päeval on ka vaja juua 1,5 l puhast vett ilma gaasi.

Mahalaadimine päev jogurt – miinus 2 kg

Keefir

Selline mahalaadimine ning puhastus – üks populaarsemaid, iga naine vähemalt korra elus, jah "istus" päeva või kaks-teine on jogurt. Kääritatud toode võimaldab taastada keskmiselt 2 kg ülekaalu ja normaliseerib soole (sealhulgas – on kerge aperient mõju).

Omadused. Kuna jogurt ise on vedelik, samal ajal käitlemine päev selle toote kohta ei ole tingimata jooma "hinnaline" ja nii on kohustuslikud iga dieediga 8 klaasi vett. On täiesti võimalik piirduda 0,5 liitrit mineraalvesi ilma gaasi.

Plusse ja miinuseid. Keefir on väga kasulik toode, ja mitte ainult nii kehakaalu, vaid ka tervisele. Ta normaliseerib vererõhku, parandab soole mikrofloorat, on hea kaariese ennetamiseks, samuti sageli soovitatakse arstide poolt, kuidas ennetamine piimanäärmete vähi. Autor miinuseid käsitsemise päeva jogurt saab seostada ainult lahtisti vara käesoleva toote – parem ega plaani seda päeva ärikohtumiste ja enam reise.

Menüü päev. 1-1,5 liitrit rasvatut jogurtit (mitte rohkem kui 1%) juua 5-6 lähenemisviise päeva jooksul. Selgub, umbes iga 2-3 tunni järel.

Mahalaadimine päev tatar – miinus 1,5 kg


Iga tera tatar sisaldab mass kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Nii et mahalaadimine päev tatar – see on meeldiv erand reeglist, sest kõik mono -, isegi kui see on ühepäevane, see on alati kohutav tasakaalu on vaja keha aineid. Juhul, kui tatar – tasakaalutus ei ole nii hirmutav.

Omadused. Peamine omadus tatra-ja mahalaadimine – viis cooking selle toote kohta. Manna mitte mingil juhul ei ole vaja keeta. Ainult aurutatud! Näiteks õhtul sa vala üks osa tatart kahe osa keeva veega ja jäta paisuma kuni hommikuni. Et toidu-ja mahalaadimine päeva tatar sobib ainult teravilja.

Plusse ja miinuseid. Lisaks eelised käsitsemise päeva tatar kehtib eelkõige suure kasu toode ise. Lisaks tatar tablette, olles "aeglane süsivesikute" täiesti küllastunud, kuid samas ei tõsta veresuhkru taset – siis on sul tunne küllastustunde pikka aega. See on, muide, üks põhjus on suur populaarsus sellist dieeti. Autor miinuseid põhjuseks võib olla kas see, et ei ole kõige muljetavaldav kahju kilogrammides – rohkem kui 1,5 kg päevas vaevalt läheb.

Menüü päev. Teoreetiliselt on võimalik, et on nii palju tatar, kui palju "soovid". Aga kuna see peaks olema ilma soola, õli, piima, kastmed ja muud maitseained – olge surnud, palju sa vaevalt soovid. Soovitav on süüa ära 1 tass aurutatud tatar iga 2-3 tunni järel. Pealegi, päevas tuleb juua umbes 2 liitrit puhast vett ilma gaasi.

11.08.2018